人の体はタンパク質で出来上がっていますが、このタンパク質を構成する最小単位がアミノ酸です。
アミノ酸には多くの種類があるのですが、その中でも人体に必要とされるアミノ酸は20種類あると言われ
ています。
そのアミノ酸は成長ホルモンの分泌促進、筋肉のタンパク質合成、脂肪燃焼効果、血中コレステロールの
低下等に効果が有り、ダイエットに大きく関わってきます。
飲むだけでも脂肪燃焼や血中コレステロール低下などのダイエット効果が期待できるのですが、運動と組
み合わせる事で、成長ホルモンの分泌促進、筋肉のタンパク質合成の機能で筋肉の発達が促進され、代謝
のいい体作りができます。アスリートが好んで摂取しているのもこの効果があるからなのです。
ダイエットに関して言えば、アミノ酸を摂取しながら運動をする事で筋肉が増加し、代謝が上がることで
リバウンドしにくい体作りができるのです。
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